Terminološko svetovanje

Zanima me slovensko poimenovanje za angleški termin overthinking. Zdi se, da se v angleščini uporablja v situacijah, kjer se poleg "normalnega" razmišljanja pojavi še neprijetno čustvo, npr. strah, tesnoba, frustracija, ujetost. Torej v situacijah, kjer razmišljanje ne pomaga oziroma ne pripelje do rešitve. Uporabili bi lahko izraz prekomerno razmišljanje, ampak glede na to, da so naši možgani v vsakem trenutku polni misli, je težko določiti, kje je meja med normalnim in prekomernim razmišljanjem. V primerih, v katerih se poleg razmišljanja pojavljajo prijetna ali nevtralna čustva, ne gre za obravnavani pojem. Reševanje matematičnega problema torej ni tak primer. Izbira okusa sladoleda pa je, če ne vemo, kaj bi radi in se kljub razmišljanju ne približamo odločitvi; če se lahko odločimo za okus sladoleda, potem ne gre za primer tovrstnega razmišljanja. Ruminacija je takšno razmišljanje za nazaj, termina za razmišljanje, ki je prekomerno v sedanjosti in prihodnosti, pa še nisem zasledil.

Zanima vas slovenski termin za miselni vzorec, za katerega je značilno vztrajno razmišljanje o nekem problemu, ki ne pripelje do rešitve ali pa ta ni učinkovita, poleg tega je pogosto povezano s stresom in tesnobo ali ju s ponavljanjem negativnih misli celo povzroča. Pojem torej ustrezno označuje samostalnik razmišljanje, ki pa ga je treba natančneje določiti z ustreznim pridevnikom. 

Pri izbiri pridevniške sestavine, ki določa vrsto tovrstnega razmišljanja, imamo na voljo več možnosti. V vprašanju ste omenili pridevnik prekomeren, ki ga SSKJ2 in Slovenski pravopis 2001 usmerjata na sinonim čezmeren. V SSKJ2 ima 2 pomena, in sicer 1. 'ki presega določeno, običajno mero' in 2. 'ki je, nastopa v preveliki meri'. S stališča vsebinske ustreznosti bi bil pridevnik čezmeren ustrezen, se pa zveza čezmerno razmišljanje v rabi pojavlja zelo redko. Prekomerno razmišljanje se pojavlja nekoliko pogosteje – v korpusu znanstvenih besedil OSS ima recimo 12 pojavitev.

Vsebinsko ustrezen je tudi pridevnik pretiran, ki je v SSKJ2 v 1. pomenu obravnavan kot deležnik glagola pretirati, v 3. pomenu pa ima razlago 'ki je, nastopa v preveliki meri'. Glagol pretirati ima sicer 1. pomen 'dati čemu večji pomen, obseg, kot ga ima v resnici', v 2. pomenu 'narediti, uporabiti kaj v preveliki meri, v prevelikem obsegu' pa je zelo blizu pomenu pridevnika čezmeren (in prekomeren). Sinonimni slovar slovenskega jezika pridevnika pretiran in čezmeren obravnava celo kot sinonima. Zato se je pri odločanju o najustreznejšem poimenovanju v tem primeru smiselno opreti na pogostost rabe. Glede na nam dostopne vire je najpogostejše pretirano razmišljanje, ki ima v korpusu znanstvenih besedil OSS 113 pojavitev, npr. v magistrskem delu A. Tajnšek Starši med skrbjo za otroka z oviro in skrbjo zase (2020, npr. str. 53, 107). Termin pogosto najdemo tudi v spletnih besedilih s področja psihologije in psihoterapije, npr. v članku Danijela Horvata Pretirano razmišljanje: zakaj ne moremo ustaviti svojih misli? na spletni strani za psihološko svetovanje Psihovizija ali Pretirano razmišljanje: Kako se rešiti iz pasti pretiranega razmišljanja? na spletni strani o psihoterapiji Hedepy. 

Predlagamo vam torej, da za angleški termin overthinking uporabljate slovenski termin pretirano razmišljanje, ki je vsebinsko ustrezen in tudi že relativno ustaljen.